みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

2013-08-04から1日間の記事一覧

本日の夕ごはん(温玉のせ焼肉丼)

・温玉のせ焼肉丼 ・ワカメと玉ねぎのお味噌汁 ・空芯菜のガーリック炒め ・じゃがいもと玉ねぎのカレー炒め ・タイ風サラダ温玉と甘辛牛肉ですき焼き気分♪ (^ω^)ごはんもりもり食べれました。 作り置きしておいたタイ風サラダに パクチー足しました! ご…

本日のお昼ごはん(冷奴)

・ごはん(のりの佃煮・ふりかけ) ・冷奴 ネギ塩だれがけ ・ポテトとキュウリのスイートチリソースマヨ和え ・タイ風サラダ ごはん200g エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g のりの佃煮(手作り)10g 14 / 1.2 / 0.45 ふりかけ「味道楽」二分の…

✩常備菜レシピ・タイ風サラダ

・タイ風サラダ にんじん100gパクチー20g 44 / 0.72 / - 玉ねぎ80g 30 / 0.8 / - レモン汁大さじ2 8 / 0.12 / - ナンプラー小さじ1 3.05 / 0.70 / 1.05 黒胡椒少々 - / - / - ✩食べる時に塩少々 にんじんを千切りに、玉ねぎはスライスして水にさらす パクチ…

本日の朝ごはん(ホットドッグ・タイ風サラダ)

・ホットドッグ ・タイ風サラダ 鶏肉のせ ・豆乳仕立てのコーンスープ ・きのこのソテータイ風サラダ+鶏胸肉、合う~~!! パクチーとナンプラーの香りがタイ気分♪ (✿◠‿◠) ロールパン1個 エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g ポークソーセー…