みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

2013-09-22から1日間の記事一覧

本日の夕ごはん(ブリの照り焼き)

・ごはん ・ワカメのお味噌汁 ・ブリの照り焼き ・チンゲン菜の中華炒め ・キュウリのサラダ小さいフライパンにごま油を熱して、 チンゲン菜を炒めて おろしにんにく・おろし生姜・醤油・酒を混ぜたものを、 じゅわ~っとかけました! ごはん200g エネルギー…

本日の朝ごはん(トマトパン)

・トマトパン ・鶏胸肉のサラダ ・ヨーグルト ・ハーブコーヒー(タンポポ)トマトをサイコロ状にカットして、 オリーブオイル・ドライハーブ・塩であえて、 焼いたパンの上に乗せました♪♫ (^ω^) (トマトパン 塩分:0.55g) ロールパン1個 エネルギー116kca…