みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

2013-10-30から1日間の記事一覧

本日の夕ごはん(鶏そば)

・鶏そば そば100g エネルギー347kcal/たんぱく質11.8g/塩分0.0g 鶏肉30g 40 / 3.24 / - 水菜20g 5 / 0.44 / - ネギ20g 6 / 0.1 / - 生椎茸 - / - / - 減塩めんつゆ50ml 44.5 / 2.65 / 2.6 七味唐辛子 - / - / - ・合計 エネルギー 442.5kcal たんぱく…

本日のお昼ごはん(冬瓜と筍と椎茸の雑炊)

・冬瓜と筍と椎茸の雑炊 ごはん180g エネルギー306kcal /たんぱく質4.5g /塩分-g つみれ50g 51.5 / 6 / 1.15 タケノコ水煮30g 6.9 / 0.45 / 0 生椎茸2枚 - / - / - 冬瓜30g 5 / 0.15 / - 水菜20g 5 / 0.44 / - 豆苗20g 6 / 0.96 / - ネギ20g 6 / 0.1 / - 減…

本日の朝ごはん(タマゴのオープンサンド)

・タマゴのオープンサンド ・かぼちゃとアスパラのチーズ焼き ・ハーブコーヒー(チコリー)ドラマ『深夜食堂』 第七話タマゴサンド のおはなし好きです! 第十四話の「煮こごり」のおはなしも好き。(*´ω`*)かぼちゃを一口大に切って、 お皿に並べてラップ…