2013-11-03から1日間の記事一覧
・ごはん ・大根としめじのお味噌汁 ・白菜と豚肉の鍋 ・じゃがいもとしめじの煮物白菜と豚肉を重ねて火にかけて、 煮えたらそのまま鍋から小皿にとって、 ポン酢で食べました！ ごはん180g エネルギー306kcal /たんぱく質4.5g /塩分-g （お味噌汁 塩分：0.7…
・オートミールクッキー ハチミツシナモン味今回は食物繊維たっぷりのオートミールと はちみつ・シナモンを入れて作りましたよ♪♫食べごたえがあって、 １つで満足度のあるクッキーでした。 小麦粉30g 110 / 2.4 / - オートミール30g 114 / 4.11 / - はちみつ…
・ごはん ・玉ねぎとワカメのお味噌汁 ・鮭のバター焼き ・じゃがいもと厚揚げの煮物煮物は薄味だったけど、 食べれなくはなかったです(-^〇^-) お水、顆粒だし、みりん、醤油を鍋に入れて火を付けて、 じゃがいもを煮てから、 しめじ、厚揚げを加えて作りま…
・ピザトースト ・おでんピザトーストはまたソースを手作りしました。 今回は生のトマトをカットトマト缶にしました。昨日の夕ごはんがおでんでしたので、 その残りです(*^_^*)
