みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

2013-11-22から1日間の記事一覧

本日のお昼ごはん(たまごとトマトのトースト)

・たまごとトマトのトースト ・にんじんと千切りキャベツのサラダ ・マテ茶ミニトマト入りの半熟卵焼きを作って、 トーストの上に乗せました! (トースト 塩分:0.9g) ライ麦入り食パン1枚 エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分0.6 卵55g 83 / 7.1 / - …

本日の朝ごはん(おにぎり・キノコのグリル)

・おにぎり(梅かつおのふりかけ) ・キノコのグリル ・ルイボスティー野菜が少なくなってしまいました~(´・ω・`)キノコのグリルは、 耐熱皿にオリーブオイル大さじ1を入れて キノコを加えたら 混ぜてキノコにオリーブオイルを馴染ませて ベーコンとミニト…

本日の夕ごはん(炊き込みチキンライス)

・炊き込みチキンライス ・カブと干し海老の中華スープ ・サーモンのマリネ炊飯器にお米をセットして、 おろしたにんにくと生姜、塩と酒を入れて 鶏肉を乗せて炊きました♪ 炊き込みは途中からいい匂いがしてきて、 わくわくします。 炊けたら、鶏肉はカット…