みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

2013-11-24から1日間の記事一覧

本日のお昼ごはん(エスニックチャーハン)

・エスニックチャーハン(ニラ)昨日のお昼はピーマンで作りましたが、 今日はニラにしました~! 食欲が出る香り~~!薄味だったけど、 みじん切りでいれたにんにくと生姜や、 赤唐辛子のピリ辛で美味しく食べられました♪ ごはん160g エネルギー272kcal/た…

本日の朝ごはん(チキンソテー)

・ライ麦入り食パンのトースト ・チキンソテー ・キノコのソテー ・キャベツの千切り ・ハーブティー(レモングラス)キチンソテーを焼いたフライパンで キノコを焼いて、肉汁を吸わせました。お皿にキチン、キノコ、キャベツ全部盛り付けて、 黒胡椒、バル…