みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

レシピ

サーモンとクリームチーズのバケット

サーモンとクリームチーズのバケット ①バケットに、 薄くスライスしたにんにくとオリーブオイルをかけて、 よく焼く ②焼いたバケットにマヨを少しかけてから、 サニーレタス・スモークサーモン・クリームチーズを乗せて、 オリーブオイル・塩胡椒をふりかけ…

✩常備菜レシピ・タイ風サラダ

・タイ風サラダ にんじん100gパクチー20g 44 / 0.72 / - 玉ねぎ80g 30 / 0.8 / - レモン汁大さじ2 8 / 0.12 / - ナンプラー小さじ1 3.05 / 0.70 / 1.05 黒胡椒少々 - / - / - ✩食べる時に塩少々 にんじんを千切りに、玉ねぎはスライスして水にさらす パクチ…

✩常備菜レシピ・ネギだれ(ネギ塩だれ)

・ネギだれ 青ネギ10g 3 / 0.2 / - 白ネギ10g 3 / 0.05 / - タマネギ20g 7 / 0.2 / - ニンニク1カケ(6g) 8 / 0.36 / - おろし生姜6g 2 / 0.05 / - すり白ごま4g 23 / 0.79 / - ごま油小さじ1 37 / - / - あらびき黒胡椒2g 7 / 0.22 / - (塩)塩を混ぜれば「ネ…