みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(サンドイッチ)

f:id:migiekubo:20130714084147j:plain

サンドイッチ
サラダ
フライドポテト
飲むヨーグルト
ハーブティー(エキナセアオレンジ)

  • (サンドイッチ、サラダ)
  • マフィン1個
    • エネルギー150kcal / たんぱく5.1g / 塩分0.8g
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • スライスチーズ1枚
    • 56 / 3.4 / 0.5
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • レタス、トマト、ミニトマト、きゅうり100g
    • 16.6 / 1 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34
  • (フライドポテト)
  • フライドポテト80g
    • 172 / 1.2 / -
  • 無塩ケチャップ10g
    • 9.8 / 0.2 / -
  • 塩0.2g
    • - / - / 0.2
  • (飲み物)
  • 飲むヨーグルト
    • 52 / 2 / -
  • はちみつ大さじ1
    • 62 / 0.04 / -

・合計
エネルギー 598.85kcal
たんぱく質 14.89g
塩分相当量 2.06g


フライドポテトが大好きです(´ε` )♡♡