みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(パンケーキ)

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・パンケーキ
・サラダ
・ハーブコーヒー(チコリー

パンケーキに
サーモン・クリームチーズ・野菜を挟んで、
あとはちみつをかけて食べました。

サーモンもクリームチーズも盛り付けの半分の量で足りました。
(盛りつけの半分の量で計算↓)

  • (パンケーキ)
  • パンケーキ3枚
    • エネルギー345kcal /たんぱく質7.8g/塩分相当量0.6g
  • スモークサーモン15g
    • 25 / 3.8 / 0.57
  • クリームチーズ10g
    • 30.5 / 0.8 / 0.07
  • レタス、トマト、きゅうり50g
    • 25 / 1.5 / -
  • はちみつ15g
    • 45 / 0.03 / -
  • (サラダ)
  • キャベツ、にんじん50g
    • 25 / 1.5 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34
  • (飲み物)
  • 砂糖5g
    • 20 / - / -

・合計
エネルギー 534.2kcal
たんぱく質 15.59g
塩分相当量 1.58g


お腹いっぱい!満足感のある朝ごはんでした!
✾(。◠‿◠。✿)