みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(納豆)

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・ごはん
・たまごスープ
・納豆
・サラダ
・バナナ
・ハーブティー(ローズヒップ

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • たまごスープ(二分の一)
    • 16.5 / 1.2 / 0.7
  • (納豆、サラダ、バナナ)
  • だし醤油3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • 納豆22.5g
    • 46.5 / 3.6 / -
  • レタス、水菜、ねぎ100g
    • 16.6 / 1 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34
  • バナナ1本
    • 77 / 0.99 / -
  • (飲み物)
  • はちみつ大さじ1
    • 62 / 0.04 / -

・合計
エネルギー 579.3kcal
たんぱく質 12.09g
塩分相当量 1.29g


涼しくて気持ちいい朝ですヾ(❀◕ω◕)ノ♡♡