本日の朝ごはん（納豆）

・ごはん
・たまごスープ
・納豆
・サラダ
・バナナ
・ハーブティー（ローズヒップ）

• ごはん200g
  • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
• たまごスープ（二分の一）
  • 16.5 / 1.2 / 0.7
• （納豆、サラダ、バナナ）
• だし醤油3ml
  • 2 / 0.1 / 0.25
• 納豆22.5g
  • 46.5 / 3.6 / -
• レタス、水菜、ねぎ100g
  • 16.6 / 1 / -
• だし割りドレッシング10ml
  • 18.7 / 0.16 / 0.34
• バナナ1本
  • 77 / 0.99 / -
• （飲み物）
• はちみつ大さじ1
  • 62 / 0.04 / -

・合計
エネルギー　５７９．３kcal
たんぱく質　１２．０９g
塩分相当量　１．２９g

涼しくて気持ちいい朝ですヾ(❀◕ω◕)ﾉ♡♡