みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(冷やしたぬきそば)

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・冷やしたぬきそば

  • ゆでそば160g
    • エネルギー249kcal/たんぱく質10.9g/塩分相当量0.0g
  • トマト、きゅうり、ネギ70g
    • 11.42 / 0.7 / -
  • 天かす10g
    • 52 / 0.62 / 0.08
  • わかめ
    • - / - / -
  • すりごま1g
    • 6 / 0.1 / -
  • 減塩めんつゆ50ml
    • 16.5 / 1.05 / 1.25
  • おろししょうが小さじ1
    • 2 / 0.03 / 0.06

・合計
エネルギー 336.92kcal
たんぱく質 13.4g
塩分相当量 1.39g

なぜかきゅうりを千切りにしなくて、
ちょっと食べづらかったです笑。
(*´д`)