みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ハムエッグ)

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・ごはん
・ハムエッグ
・千切りキャベツ、スライストマト
・バナナ
・ほうじ茶

  • ごはん160g
    • エネルギー272kcal/たんぱく質4g/塩分相当量-g
  • (ハムエッグ)
  • 減塩ハム
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • 卵60g
    • 91 / 7.74 / -
  • だし醤油3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • (千切りキャベツ、スライストマト、バナナ)
  • キャベツ・トマト100g
    • 16.6 / 1 / -
  • マヨネーズ14g(写真は7g、後から足しました。)
    • 100 / 0.04 / 0.2
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • バナナ1本
    • 77 / 0.99 / -

・合計
エネルギー 570.35kcal
たんぱく質 15.64g
塩分相当量 0.52g

今日も涼しいいい風の吹く朝!(’-’*)♫

おうちに戻ってもう1週間経つんだな~。