みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(はんぺん)

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・ごはん
・ふりかけ(鮭)
・たまごスープ
・はんぺんのバター焼き
・にんじんのマリネ
・もやしのナムル

  • ごはん180g
    • エネルギー303kcal/たんぱく質4.5g/塩分相当量-g
  • ふりかけ2g
    • 8.2 / 0.48 / 0.27
  • たまごスープの素二分の一
    • 14 / 0.9 / 0.65
  • はんぺん27.5g
    • 21.5 / 1.65 / 0.4
  • コショー少々
    • - / - / -
  • バター2.5g
    • 19 / - / 0.035
  • (マリネ、ナムル)
  • にんじん、もやし100g
    • 16.6 / 1 / -
  • マリネ液5ml
    • 4.5 / - / 0.34
  • オリーブオイル18g(大さじ1と二分の一)
    • 166 / - / -
  • 黒コショー少々
    • - / - / -
  • ローリエ1枚
    • - / - / -
  • 豆板醤小さじ二分の一
    • 2 / 0.06 / 0.53
  • 減塩醤油小さじ二分の一
    • 3 / 0.23 / 0.2
  • 甜菜糖少々
    • 1 / - / -

・合計
エネルギー 558.8kcal
たんぱく質 8.82g
塩分相当量 2.4g


おはようございます(☀ฺ'v`艸)♥+゚
今日も暑くなりそうですね。