みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(カレーチャーハン)

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・カレーチャーハン
・サラダ

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • 合挽き肉30g
    • 60 / 6 / -
  • 玉ねぎ、にんじん、アスパラガス50g
    • 8.3 / 0.5 / -
  • 塩0.3
    • - / - / 0.3
  • カレー粉小さじ2
    • 17 / - / -
  • 減塩だしの素2g
    • 5.5 / 0.55 / 0.5
  • バター5g
    • 38 / - / 0.07
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • レタス、トマト、きゅうり100g
    • 16.6 / 1 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 19 / 0.2 / 0.34

・合計
エネルギー 504.4kcal
たんぱく質 13.25g
塩分相当量 1.21g

想像以上に美味しかったですー!(❤´◕ω◕)ノ