みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(焼肉定食)

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・ごはん
・キャベツのお味噌汁
・焼肉
・大根サラダ

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  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁)
  • みそ5g
    • 9 / 0.52 / 0.4
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • キャベツ50g
    • 8.3 / 0.5 / -
  • (焼肉)
  • 牛肉60g
    • 120 / 12 / -
  • 玉ねぎ50g
    • 8.3 / 0.5 / -
  • おろしにんにく
    • 8 / 0.36 / -
  • おろししょうが
    • 2 / 0.05 / -
  • 減塩しょうゆ小さじ2
    • 12 / 0.92 / 0.8
  • 甜菜糖小さじ1
    • 12 / - / -
  • (サラダ)
  • 大根、グリーンリーフレタス、オクラ50g
    • 8.3 / 0.5 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 19 / 0.2 / 0.34

・合計
エネルギー 549.65kcal
たんぱく質 21.45g
塩分相当量 1.45g

にんにく入り焼肉で夏バテ解消~!(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-

・本日の合計
エネルギー 1612.85kcal
たんぱく質 43.52g
塩分相当量 5.06g

たんぱく質が少なめだったので牛乳飲みます~。
牛乳180ml 60 / 6 / -

・本日の合計
エネルギー 1672.85kcal
たんぱく質 49.52g
塩分相当量 5.06g