みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ハムエッグ)

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・ごはん
・ハムエッグ
・サラダ
・キウイ
ルイボスティー

  • ごはん180g
    • エネルギー303kcal/たんぱく質4.5g/塩分相当量-g
  • 卵60g
    • 91 / 7.74 / -
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • サラダ油小さじ1
    • 37 / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • もやし、大根、グリーンリーフレタス100g
    • 16.6 / 1 / -
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • キウイ100g
    • 60 / 1 / -

・合計
エネルギー 571.35kcal
たんぱく質 15.13g
塩分相当量 0.47g