みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(パンケーキ)

f:id:migiekubo:20130724122317j:plain

・パンケーキのサンドイッチ
・バナナ
ローズヒップティー(アイス)

f:id:migiekubo:20130724121733j:plain

  • パンケーキ大きめ2枚
    • エネルギー345kcal /たんぱく質7.8g/塩分相当量0.6g
  • スモークサーモン30g
    • 48 / 7.71 / 1.14
  • クリームチーズ10g
    • 30.5 / 0.8 / 0.07
  • グリーンリーフレタス、きゅうり、トマト、たまねぎ、バジル
    • 16.6 / 1 / -
  • レモン汁小さじ1
    • 1.5 / 0.02 / -
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • バナナ100g
    • 100 / 1 / -
  • はちみつ小さじ1
    • 21 / 0.01 / -

・合計
エネルギー 490.6kcal
たんぱく質 18.34g
塩分相当量 1.81g

スモークサーモンと玉ねぎは
少しレモン汁に浸けて置きました。
特に味付けしなくても、
スモークサーモンの塩分と
レモン汁の酸味や黒コショーとバジルの香りで
美味しかったですヽ(。◕‿◕。)ノ


アクセス数が333になりました~~!
見に来てくれている皆様、
ありがとうございますーーー!!
v(〃☯‿☯〃)v♡♡
これからもどうぞよろしくお願いします✩✩
m(_ _)m♡♡