みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(サラダうどん)

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・サラダうどん
・カットフルーツ

  • うどん180g
    • 234 / 6.1 / 0.5
  • 天かす10g
    • 52 / 0.62 / 0.08
  • わかめ
    • - / - / -
  • きゅうり50g
    • 7 / 0.5 / -
  • アスパラガス10g
    • 3 / 0.26 / -
  • ミニトマト30g
    • 9 / 0.33 / -
  • 薬味ネギ
    • 1 / 0.02 / -
  • オクラ
    • 3 / 0.21 / -
  • すりごま少々
    • 18 / 0.59 / -
  • おろし生姜
    • - / - / -
  • 減塩めんつゆ50ml
    • 16.5 / 1.05 / 1.25
  • パイン80g
    • 41 / 0.48 / -
  • グレープフルーツ20g
    • 8 / 0.18 / -
  • チェリー
    • 4 / 0.06 / -

・合計
エネルギー 396.5kcal
たんぱく質 10.4g
塩分相当量 1.83g

暑かったので、
冷たいサラダうどんにしました!
ヽ(´▽`)/