みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(カジキのフライ)

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・ごはん
・大根のお味噌汁
・カジキのフライ
・野菜スティック(スイートチリソース&マヨのディップ)

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁)
  • みそ5g
    • 9 / 0.52 / 0.4
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 大根60g
    • 11 / 0.24 / -
  • 薬味ネギ2g
    • 1 / 0.01 / -
  • (フライ)
  • カジキ60g
    • 85 / 10.98 / -
  • たまご10g
    • 15 / 1.29 / -
  • 小麦粉少々
    • - / - / -
  • パン粉少々
    • - / - / -
  • 減塩ソース5ml
    • 6 / - / 0.1
  • サラダ油8g
    • 74 / - / -
  • (野菜スティック)
  • レタス30g
    • 4 / 0.18 / -
  • にんじん20g
    • 7 / 0.12 / -
  • きゅうり20g
    • 3 / 0.2 / -
  • セロリ10g
    • 2 / 0.1 / -
  • バジル
    • - / - / -
  • スイートチリソース10g
    • 21.3 / 0.08 / 0.32
  • マヨネーズ7g 
    • 50 / 0.02 / 0.1

・合計
エネルギー 631.05kcal
たんぱく質 19.64g
塩分相当量 1.17g

スイートチリソースとマヨネーズを合わせて、
野菜を付けて食べました!
和食とかエスニックとか、
統一感ないけど気にしない!
ヽ(´▽`)/

おやつにガリガリ君梨味食べました!
ほんと美味しかったよ!!!(♡ε♡ )♪♪
ガリガリ君梨味
69 / 0 / 0.04

・本日の合計
エネルギー 1414.55kcal
たんぱく質 43.02g
塩分相当量 3.79g

ちょっと
エネルギーとたんぱく質少ないので、
牛乳とはちみつ入り紅茶飲みます~!

牛乳90ml
30 / 3 / -
はちみつ大さじ1
62 / - / -

・本日の合計
エネルギー 1506.55kcal
たんぱく質 46.02g
塩分相当量 3.79g

今日も塩分4g以下でした!

相撲の武蔵丸氏は塩分一日5g以下ダイエットで、
90キロ減量に成功したそうです。
私が病気をしてから
一緒に食事をしていた私の母も
7キロ痩せました!
体の水分を出せるみたいですよ~。