みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(和風パスタ)

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・和風パスタ(豚肉とほうれん草ときのこのバター醤油味)
・カプレーゼ
・サラダ

  • (パスタ)
  • パスタ80g
    • エネルギー286.4kcal/たんぱく質10.4g/塩分相当量-g
  • 薄切り豚肉20g
    • 60 / 4 / -
  • ほうれん草20g
    • 4 / 0.44 / -
  • しいたけ、えのき
    • - / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ2
    • 12 / 0.92 / 0.8
  • バター10g
    • 75 / 0.06 / 0.19
  • コショー
    • - / - / -
  • 塩0.1
    • - / - / 0.1
  • (カプレーゼ)
  • モッツァレラチーズ30g
    • 69.9 / 4.92 / 0.06
  • トマト30g
    • 6 / 0.21 / -
  • オリーブオイル5g
    • 46 / - / -
  • 塩0.1g
    • - / - / 0.1
  • 黒コショー
    • - / - / -
  • (サラダ)
  • レタス、きゅうり、ミニトマト50g
    • 8.3 / 0.5 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 19 / 0.2 / 0.34

・合計
エネルギー 586.6kcal
たんぱく質 21.65g
塩分相当量 1.59g

ちょっとおやつ(^-^)
おせんべい(うす焼き塩わさび味)
117 / 1.9 / 0.39

・本日の合計
エネルギー 1496.65kcal
たんぱく質 47.09g
塩分相当量 4.87g

いつも苦戦してますが、
写真撮るのって難しい~・・・!

きれいなランチョンマットを見つけたいな!
(*´∀`)