みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ホットドッグ)

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・ホットドッグ
・ゆで枝豆
・しょい豆
・ワカメのナムル
・フルーツ(ブルーベリー)
・ハーブティー

  • (ホットドッグ)
  • ロールパン1個
    • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g
  • ポークソーセージバジル風味1本32.5g
    • 102.05 / 3.6 / 0.06
  • レタス、きゅうり、セロリ20g
    • 2 / 0.12 / -
  • 無塩ケチャップ5g
    • 4.9 / 0.1 / -
  • 塩0.05
    • - / - / 0.05
  • レモン汁少々
    • - / - / -
  • (ゆで枝豆)
  • 枝豆20g
    • 27 / 2.3 / -
  • 塩0.05g
    • - / - / 0.05
  • (しょい豆)
  • しょい豆10g
    • 8.6 / 3 / 0.2
  • (ワカメのナムル)
  • ワカメ
    • - / - / -
  • ごま油少々
    • 4.5 / - / -
  • 減塩しょうゆ少々
    • 0.75 / 0.05 / 0.05
  • おろしにんにく少々
    • - / - / -
  • おろししょうが少々
    • - / - / -
  • (フルーツ)
  • ブルーベリー50g
    • 25 / 0.25 / -
  • (飲み物)
  • はちみつ大さじ1
    • 62 / - / -

・合計
エネルギー 352.8kcal
たんぱく質 12.52g
塩分相当量 0.81g

常備菜があると便利!(*´ω`*)

今日からまた暑い日が続きそうですね。
(;^_^A