みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(チーズとトマトのパニーニ風)

f:id:migiekubo:20130802075851j:plain

・チーズとトマトのパニーニ風
・鶏胸肉ときゅうりのチリソースマヨ和え
・にんじんのマリネ
・ハーブティー

フライパンで焼いたトマトはとろとろで甘くなって最高でした♪
ヽ(・∀・)ノチーズもとろとろ!!

  • (パニーニ風)
  • ロールパン1個
    • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g
  • 溶けるチーズ
    • 5 / 4.3 / 0.3
  • トマト30g
    • 6 / 0.21 / -
  • 乾燥バジル少々
    • - / - / -
  • 白胡椒
    • - / - / -
  • 塩0.1g
    • -/ - / 0.1
  • オリーブオイル5g
    • 46 / - / -
  • (チリソースマヨ和え)
  • 鶏胸肉30g
    • 57 / 5.85 / -
  • きゅうり30g
    • 4 / 0.3 / -
  • チリソース5g
    • 10.65 / 0.04 / 0.16
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • (マリネ)
  • にんじん30g
    • 11 / 0.18 / -
  • マリネ液5ml
    • 4.8 / - / 0.34
  • オリーブオイル5g
    • 46 / - / -

食後にバナナ食べました!
バナナ100g
100 / 1 / -

・合計
エネルギー 456.45kcal
たんぱく質 15g
塩分相当量 1.4g


昨日、NHKのクローズアップ現代
プライスコレクション展についてやっていました。
http://jakuchu.exhn.jp/
伊藤若冲、好きです。
画面に緻密なリズム感があって
リアルで写実のようで、デザイン的で模様みたい。
一筆一筆がすごく気高くて、
崇高なものを感じます。

私は、すごいなと思う作品って、
統一感の中に矛盾があると思っています。
矛盾が自然化してるみたいな。
成立させちゃってるみたいな。
うーん、あんまり上手く言えない…(。-_-。)笑