みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(冷奴)

・ごはん(のりの佃煮・ふりかけ)
・冷奴 ネギ塩だれがけ
・ポテトとキュウリのスイートチリソースマヨ和え
・タイ風サラダ

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • のりの佃煮(手作り)10g
    • 14 / 1.2 / 0.45
  • ふりかけ「味道楽」二分の三
    • 6.1 / 0.45 / 0.12
  • お豆腐55g
    • 25 / 2.7 / -
  • ネギだれ10g
    • 15 / 0.3 / -
  • 塩0.1
    • - / - / 0.1
  • じゃがいも50g
    • 38 / 0.8 / -
  • きゅうり20g
    • 3 / 0.2 / -
  • スイートチリソース10g
    • 21.3 / 0.08 / 0.32
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • タイ風サラダ40g
    • 17 / 0.46 / 0.20
  • レタス20g
    • 2 / 0.12 / -

・合計
エネルギー 531.4kcal
たんぱく質 11.33g
塩分相当量 1.19g

和食とタイ風の混在になっちゃった!!
(´ε`;)
統一感のあるメニューを考えるのムズカシ~ッ
(~ω~;)))


私は子供の頃から
くまのプーさん」が大好きなのですが、
今年の夏から「AfternoonTea」に
「ディズニーコレクション classic pooh」グッズが登場したらしいです!!!!
ヾ(*´∀`*)ノヾ(*´∀`*)ノヾ(*´∀`*)ノ
http://www.afternoon-tea.net/pooh/#/page/1
カタログを見てるだけでドキドキ!!
かわいい~~よ~♡
早くお店に見に行きたい!