みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ハムエッグトースト)

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・ハムエッグトースト
・キャベツのスープ煮
・フルーツ(ブルーベリー)
・ハーブティー(ピーチローズ)

トーストに半熟目玉焼き乗せました♪
気をつけて食べないとです~ヾ(◕ 。 ◕ღ)

  • ライ麦入り食パン
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分相当量0.6
  • 塩0.05g
    • - / - / 0.05
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • オリーブオイル5g
    • 46 / - / -
  • たまご60g
    • 91 / 7.74 / -
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • 千切りキャベツ、キャベツ(スープ煮)100g
    • 23 / 1.3 / -
  • コンソ四分の一
    • 3 / 0.09 / 0.5
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • ブルーベリー50g
    • 25 / 0.25 / -

・合計
エネルギー 401.75kcal
たんぱく質 16.17g
塩分相当量 1.37g

おはようございます~!
✩✿♪(*^▽^*)♪✿✩
今日はムーミンの日ですね。
ムーミンの作者トーベ・ヤンソン
99回目の誕生日なのだそうです。
今、東陽町で、
『トーヴェ・ヤンソンの夏の家
−ムーミン物語とクルーヴ島の暮らし−』
という展示をやっているみたいで気になっています!
ギャラリーのサイト:http://www.a-quad.jp/index.html