みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(チキンソテー ガーリック風味)

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・ごはん
・キャベツのお味噌汁
・チキンソテー ガーリック風味
・にんじんのマリネ
・きゅうりのレモン汁漬け
・麦茶

キャベツのお味噌汁が体にしみる~~(´∀`*)
キチンソテーはカリカリに焦げ目をつけました♪

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁)
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • キャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • (照り焼き)
  • 鶏もも肉45g
    • 90 / 7.29 / -
  • サラダ油5g
    • 46 / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4
  • 甜菜糖小さじ二分の一
    • 6 / - / -
  • おろしにんにく、おろし生姜
    • - / - / -
  • トマト、きゅうり、レタス40g
    • 8 / 0.28 / -
  • マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • (マリネ)
  • にんじん30g
    • 11 / 0.18 / -
  • マリネの素8.3ml
    • 7.9 / 0 / 0.56
  • (レモン汁漬け)
  • きゅうり30g
    • 4 / 0.3 / -
  • レモン汁小さじ1
    • - / - / -
  • 塩0.1g
    • - / - / 0.1

・合計
エネルギー 588.6kcal
たんぱく質 15.3g
塩分相当量 1.86g

・本日の合計
エネルギー 1534.75kcal
たんぱく質 45.5g
塩分相当量 5.61g

ブログを少しだけリニューアルしました~!
サイドバーに最新の日記の写真7枚表示できるようにしました!!
クリックするとその日記に行けます~!
(・∀・ ≡=-

ほんとは2列にして過去の写真を
ランダムに表示するようにしたかったのですが、
力及ばず~・・・。(つд⊂)

これはこれでいいかな!!
( ´∀`)✩