みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ポテトと野菜のチーズ焼き)

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・ロールパン
・ポテトと野菜のチーズ焼き
・ハーブコーヒー(チコリー

お皿にマヨネーズを塗って、
茹でたじゃがいもを薄くきって並べて、
オリーブオイルでそれぞれ焼いたナス・しめじ・ベーコン、
あと、生のスライストマトとチーズを乗せて、
オーブンで焼きました!

もう火が通っているので、
チーズに焼き色が付けばオッケィ!!
(´∀`*)
ケチャップをかけて頂きました☆
うまうまでした♪♪

  • ロールパン
    • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g
  • じゃがいも100g
    • 76 / 1.6 / -
  • ナス90g
    • 20 / 0.99 / -
  • トマト20g
    • 4 / 0.14 / -
  • 減塩ベーコン1枚
    • 18 / 1.3 / 0.1
  • とろけるチーズ1枚
    • 60 / 4 / 0.32
  • しめじ
    • - / - / -
  • マヨネーズ5g
    • 35 / 0.01 / 0.07
  • 無塩ケチャップ10g
    • 9.8 / 0.2 / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥バジル
    • - / - / -
  • オリーブオイル10g
    • 92 / - / -
  • 甜菜糖小さじ1
    • 12 / - / -

・合計
エネルギー 442.8kcal
たんぱく質 11.34g
塩分相当量 0.89g

おはようございます~!

今日は検査の準備~!

昨夜のペルセウス座流星群見ましたか?
私は見たいと思っていたのですが、
寝てしまいました…(。-_-。)
最後に空を眺めたときは曇っていたのですが、
どうだったのかなあ?