みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(天ぷら)

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・ごはん
・ネギのお味噌汁
・天ぷら(イカ、かき揚げ、なす、かぼちゃ)
・ほうれん草としめじのお浸し

天ぷらでしたー!
ヽ(*´∀`)ノヽ(*´∀`)ノ
大根おろしに減塩だしつゆをそのままかけて、
大根おろしを天ぷらに乗せながら頂きました~♪

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • ネギ30g
    • 8 / 0.15 / -
  • (天ぷら 塩分:0.52g)
  • イカ55g
    • 48 / 9.96 / -
  • 玉ねぎ50g
    • 19 / 0.5 / -
  • なす10g
    • 2 / 0.11 / -
  • かぼちゃ30g
    • 27 / 0.57 / -
  • 大根おろし40g
    • 7 / 0.16 / -
  • 薄力粉12g
    • 44 / 0.96 / -
  • 卵12g
    • 18 / 1.55 / -
  • サラダ油6g
    • 55 / - / -
  • 減塩だしつゆ10g
    • 8.9 / 0.53 / 0.52
  • (お浸し 塩分:0.25g)
  • ほうれん草90g
    • 18 / 1.98 / -
  • しめじ
    • - / - / -
  • 鰹節1g
    • 4 / 0.77 / 0
  • だし割り醤油3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25

・合計
エネルギー 613.6kcal
たんぱく質 23.72g
塩分相当量 1.47g

・本日の合計
エネルギー 1661.21kcal
たんぱく質 50.56g
塩分相当量 3.92g

昨日は負けてしまいましたが、
女子バレー勝ちましたね♪
\(^o^)/
いつかくると思ってた竹下選手のいないチーム…、
竹下選手のナイスプレーが見れないと思うと淋しいです…。

全日本女子チーム、頑張れーーー!!
ヽ(。◕‿◕。)ノ✩✩