みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(サンドイッチ)

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・サンドイッチ
(ツナマヨきゅうり・生ハムレタス)
・ミネストローネ

昨日ビーフシチューに使ったトマトジュースの残りで、
スープを作りました~!
にんじんに火が通ってなくて固かったです…。

  • (サンドイッチ 塩分:1.33g)
  • サンドイッチ用パン4枚
    • エネルギー148/たんぱく質4.4/塩分相当量0.8
  • ツナ缶20g
    • 60 / 3.45 / 0.17
  • きゅうり10g
    • 1 / 0.1 / -
  • 減塩マヨネーズ6g
    • 42 / 0.01 / 0.08
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 生ハム1枚
    • 24.6 / 2.4 / 0.28
  • レタス5g
    • 0.75 / 0.06 / -
  • (ミネストローネ 塩分:0.45g)
  • トマトジュース95ml
    • 19 / 0.8 / 0.25
  • 玉ねぎ45g
    • 17 / 0.45 / -
  • にんじん20g
    • 3.5 / 0.06 / -
  • じゃがいも40g
    • 30 / 0.64 / -
  • オリーブオイル小さじ二分の一
    • 18.5 / - / -
  • 塩0.2g
    • - / - / 0.2

・合計
エネルギー 364.35kcal
たんぱく質 12.27g
塩分相当量 1.78g