みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(豚肉とキャベツの味噌炒め丼)

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・豚肉とキャベツの味噌炒め丼
ルイボスティー

豚こまとたっぷりキャベツの味噌炒めを作りました!
おいしかったです(v´∀`)ハ(´∀`v)

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • 豚こま30g
    • 116 / 4.26 / -
  • キャベツ80g
    • 18 / 1.04 / -
  • ネギ20g
    • 6 / 0.1 / -
  • ピーマン30g
    • 7 / 0.27 / -
  • まいたけ
    • - / - / -
  • にんにく四分の一カケ(みじんぎり)
    • - / - / -
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • 減塩しょうゆ小さじ2
    • 12 / 0.92 / 0.8
  • 酒小さじ1
    • 5 / 0.02 / -
  • サラダ油小さじ二分の一
    • 18 / - / -
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -
  • 鷹の爪ひとつまみ
    • - / - / -

・合計
エネルギー 568.95kcal
たんぱく質 12.09g
塩分相当量 1.25g

検査へ行ってきました~!|´・ω・)ノ