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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(めんたいパン)

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・めんたいパン
・うずらのハムエッグ
・キャベツ炒め
・ハーブティー(ダンデリオン)

今日も目玉焼き失敗~!(*´д`)

ロールパンに切れ目を入れて
明太子塗ってバター乗せて焼きました♪

  • (めんたいパン 塩分:0.75g)
  • ロールパン1個
    • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g
  • 明太子3g
    • 6 / 1.05 / 0.28
  • バター5g
    • 38 / - / 0.07
  • (ハムエッグ、キャベツ炒め 塩分:0.37g)
  • うずらのたまご2個
    • 47 / 3.28 / -
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • キャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • 白胡椒少々
    • - / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25

・合計
エネルギー 264.75kcal
たんぱく質 9.69g
塩分相当量 1.12g

おはようございます~。

昨日の夕ごはんの食事日記はお休みしました~!

今日は涼しくてびっくりですねー!(゚O゚)