みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(トマ玉カレーライス)

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・トマ玉カレーライス
・わさび醤油アボカド海苔巻き
ルイボスティー

トマトと玉ねぎと豚こまのカレーは、
2人前を大きいフライパンで作りました~!
トマトと玉ねぎを一口大に切って、
オリーブオイルを熱したフライパンで炒めて、
調味料を入れて蓋をして煮込みました~♪♪
(´∀`*)
途中で忘れていたことに気づいた豚肉は、
別のフライパンで焼いてから追加しました。
オリーブオイルとおろしにんにくで焼きました~!

美味しかったです~♡ ♡

  • (カレーライス 塩分:0.8g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • トマト110g
    • 21 / 0.77 / -
  • 玉ねぎ90g
    • 33 / 0.9 / -
  • 豚肉40g
    • 101 / 6.84 / -
  • 無塩ケチャップ大さじ1
    • 4.9 / 0.1 / -
  • 塩0.8g
    • - / - / 0.8
  • カレー粉小さじ1
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ2
    • 74 / - / -
  • 乾燥パセリ
    • - / - / -
  • (海苔巻き 塩分:0.25g)
  • アボカド70g
    • 131 / 1.75 / -
  • 海苔
    • - / - / -
  • わさび
    • - / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25

・合計
エネルギー 706.9kcal
たんぱく質 15.46g
塩分相当量 1.05g

お昼ごはん、本日の合計はお休みします。
_(._.)_

テレビのハードがまた初期化して、
今までの録画が消えてしまいました・・・。
「また」なのです。
一回目は私の入院中に起こりました・・・。
退院したら全部消えていたのです。(´・д・`)
こう続くと、癖になっててまた初期化してしまいそうな気がします。
故障かな・・・??(´・ω・`)

明日は通院の日です~!
寝坊に気をつけます~!
(。・ω・。)ゞエイ(。・ω・。)ゞエイ(`・ω・´)ノオゥ!!