みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(トマ玉カレーとナン)

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・トマ玉カレーとナン
・トマトとアボカドサラダ
・ハーブティー(ローズヒップ

昨日のカレーと一緒にナンを食べました~♪
( ´ ▽ ` )

アボカドは、トマトと一緒に
レモン汁・オリーブオイル・醤油・酢の
ドレッシングを作って食べました✩

  • (トマ玉カレーとナン 塩分:1.0g)
  • トマ玉カレー
    • エネルギー233.9kcal/たんぱく質8.61g/塩分相当量-g
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • ナン1枚
    • 193 / 5.5 / 0.7
  • (サラダ 塩分:0.4g)
  • アボカド70g
    • 131 / 1.75 / -
  • トマト60g
    • 12 / 0.42 / -
  • レモン汁小さじ1
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4
  • 酢小さじ1
    • - / - / -

・合計
エネルギー 612.9kcal
たんぱく質 16.74g
塩分相当量 1.4g