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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(焼き野菜)

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・ごはん
・オクラとネギとえのきのお味噌汁
・納豆(薬味ネギ)
・焼き野菜(ナス、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ)
・トマトのサラダ

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • オクラ30g
    • 9 / 0.63 / -
  • ネギ30g
    • 8 / 0.15 / -
  • えのき
    • - / - / -
  • (納豆 塩分:0.8g)
  • おかめ納豆極小粒1パック
    • 107 / 8.2 / 0.8
  • (焼き野菜 塩分:0.26g)
  • ナス100g
    • 22 / 1.1 / -
  • キャベツ100g
    • 23 / 1.3 / -
  • 玉ねぎ40g
    • 15 / 0.4 / -
  • エリンギ
    • - / - / -
  • オリーブオイル大さじ1
    • 110 / - / -
  • だし割りポン酢しょうゆ6g
    • 3 / 0.12 / 0.26
  • (サラダ 塩分:0.07g)
  • トマト35g
    • 7 / 0.25 / -
  • 減塩マヨネーズ5g
    • 35 / 0.01 / 0.07
  • 黒胡椒少々
    • - / - / -

・合計
エネルギー 692.7kcal
たんぱく質 18.54g
塩分相当量 1.83g

・本日の合計
エネルギー 1852.03kcal
たんぱく質 52.49g
塩分相当量 5.76g