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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(納豆ごはん)

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・納豆ごはん
・小松菜としめじのお味噌汁
・もやしサラダ
・フルーツ(すいか)

  • (納豆ごはん 塩分:0.8g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • おかめ納豆極小粒1パック
    • 107 / 8.2 / 0.8
  • ネギ3g
    • 1 / 0.02 / -
  • (お味噌汁 塩分:0.79g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌6g
    • 11.94 / 0.57 / 0.54
  • 小松菜50g
    • 7 / 0.75 / -
  • しめじ
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.1g)
  • もやし40g
    • 6 / 0.68 / -
  • にんじん10g
    • 3.5 / 0.06 / -
  • 減塩マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • 黒胡椒少々
    • - / - / -
  • (フルーツ)
  • すいか100g
    • 37 / 0.6 / -

・合計
エネルギー 566.19kcal
たんぱく質 16.8g
塩分相当量 1.69g

今日は日向はジリジリ暑いけど、
風が涼しいですね。(´∀`)

夕方から雨降るのかな~?