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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(冷やし中華)

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・冷やし中華

この夏最後の冷やし中華かな?
(-^〇^-)

  • 中華麺1人前110g
    • エネルギー373kcal/たんぱく質9.7g/塩分相当量0.5g
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • たまご30g
    • 45.5 / 3.87 / -
  • きゅうり30g
    • 7.5 / 0.45 / -
  • トマト25g
    • 5 / 0.18 / -
  • ワカメ
    • - / - / -
  • 減塩しょうゆ25ml
    • 30 / 2.3 / 2
  • 酢30ml
    • 7.5 / 0.03 / -
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -
  • 甜菜糖小さじ2
    • 24 / - / -

・合計
エネルギー 541.25kcal
たんぱく質 18.3g
塩分相当量 2.62g

・本日の合計
エネルギー 1480.15kcal
たんぱく質 51.59g
塩分相当量 5.74g

台風が近づいてきているようですね。
大雨と防風に注意とのことでした。
皆様、お気を付け下さいね。(><)

本日のお昼ごはん(冷やし中華) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(冷やし中華) - みぎのほっぺにえくぼ

・冷やし中華

本日のお昼ごはん(冷やし中華) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(冷やし中華) - みぎのほっぺにえくぼ

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