みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(おかゆ)

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・おかゆ
・明太子、ちりめんじゃこ、ザーサイ
・ナスの醤油炒め

ちょっと胃の調子がイマイチなので、おかゆです。
(´・ω・`)

ザーサイをみじん切りにしたり、
ナスの醤油炒めをもう少し濃い味付けにしたりしたりしたら、
もうちょっとおかゆが食べやすかったかな~?

  • (おかゆ 塩分:0.96g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • 明太子5g
    • 6 / 1.05 / 0.28
  • ちりめんじゃこ5g(お湯で流す)
    • 10 / 2.03 / -
  • ザーサイ5g
    • 1 / 0.12 / 0.68
  • (ナスの醤油炒め 塩分:0.25g)
  • ナス80g
    • 18 / 0.88 / -
  • 椎茸
    • - / - / -
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25

・合計
エネルギー 414kcal
たんぱく質 9.18g
塩分相当量 1.21g