みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(エビとブロッコリーのペペロンチーノ)

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・エビとブロッコリーのペペロンチーノ
・野菜のスープ

母がランチを作ってくれました~♪
ヽ(*´∀`)ノ

みじん切りのブロッコリーが美味しいです!
歯ごたえが良くて!(´▽`)

  • (ペペロンチーノ 塩分:1.5g)
  • スパゲティ80g
    • エネルギー286.4kcal/たんぱく質10.4g/塩分相当量-g
  • エビ45g
    • 49 / 9.72 / -
  • ブロッコリー100g
    • 33 / 4.3 / -
  • オリーブオイル大さじ1と小さじ1
    • 148 / - / -
  • にんにく
    • - / - / -
  • 唐辛子
    • - / - / -
  • 塩1.5g
    • - / - / 1.5
  • (スープ 塩分:0.75g)
  • キャベツ40g
    • 9 / 0.52 / -
  • 玉ねぎ15g
    • 6 / 0.15 / -
  • えのきだけ、生椎茸
    • - / - / -
  • コンソメスープの素四分の一
    • 3 / 0.09 / 0.6
  • 塩0.15g
    • - / - / 0.15
  • 黒胡椒少々
    • - / - / -
  • 乾燥ハーブ少々
    • - / - / -

・合計
エネルギー 534.4kcal
たんぱく質 25.18g
塩分相当量 2.25g