みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(とろろごはん、カジキのムニエル)

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・とろろごはん
・キャベツとえのきのお味噌汁
・カジキのムニエル
・ほうれん草とえのきのバターソテー
・トマトのサラダ

  • (とろろごはん 塩分:0.52g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • 山芋60g
    • 74 / 2.7 / -
  • めんつゆ10ml
    • 8.9 / 0.53 / 0.52
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • キャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • えのきだけ
    • - / - / -
  • (ムニエル 塩分:0.25g)
  • メカジキ45g
    • 63 / 8.24 / -
  • 白胡椒少々
    • - / - / -
  • 小麦粉少々
    • - / - / -
  • 油小さじ1
    • 37 / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • (バターソテー 塩分:0.57g)
  • ほうれん草
    • 16 / 1.76 / -
  • えのきだけ
    • - / - / -
  • バター5g
    • 38 / - / 0.07
  • 塩0.5g
    • - / - / 0.5
  • 黒胡椒少々
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.1g)
  • トマト40g
    • 8 / 0.28 / -
  • 減塩マヨネーズ7g
    • 50 / 0.02 / 0.1
  • 黒胡椒少々
    • - / - / -

・合計
エネルギー 656.6kcal
たんぱく質 20.4g
塩分相当量 2.14g