みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(ピザトースト)

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・ピザトースト
・アボカドのわさび醤油サラダ
・カットトマト

偶然陰影がついてドラマチックな写真が撮れました~。
(-^〇^-)

お子様プレートに無理やり乗せました!笑

ピザトースト、
4つに切って焼くと、
パリパリが多くなって美味しい~!

アボカドの上にちぎった海苔を乗せて
醤油にわさびをといてかけました!

  • (ピザトースト 塩分:0.98g)
  • ライ麦パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分相当量0.6
  • モッツァレラチーズ1枚
    • 49 / 3.7 / 0.3
  • 手作りピザソース
    • 70.65 / 1.83 / 0.08
  • (アボカドのサラダ 塩分:0.25g)
  • アボカド70g
    • 131 / 1.75 / -
  • 海苔
    • - / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • わさび少々
    • - / - / -
  • (カットトマト 塩分:0.1g)
  • トマト30g
    • 6 / 0.21 / -
  • 塩0.1g
    • - / - / 0.1

・合計
エネルギー 410.65kcal
たんぱく質 12.59g
塩分相当量 1.33g