みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(ミートソーススパゲッティ)

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・ミートソーススパゲッティ
・キノコのホットサラダ
・ガーリックポテト
・ハーブティー(ローズヒップ

ミートソース美味しかったです!

サラダはキノコを炒めて、
バルサミコ酢と塩で調味して野菜に乗せました~!
(´▽`)

ガーリックポテトは、
ゆでたじゃがいもをカットして、
フライパンでオリーブオイルとにんにくを熱して、
香りがでたらじゃがいもを並べて両面焼いて、
黒胡椒と塩しました!

  • (スパゲッティ 塩分:1.1g)
  • パスタ80g
    • エネルギー286.4kcal/たんぱく質10.4g/塩分相当量-g
  • 合挽き肉55g
    • 123 / 10.45 / -
  • にんじん10g
    • 3.5 / 0.06 / -
  • たまねぎ20g
    • 7 / 0.2 / -
  • 無塩ホールトマト100g
    • 20 / 0.9 / -
  • ナツメグ
    • - / - / -
  • ローリエ
    • - / - / -
  • 白胡椒、黒胡椒
    • - / - / -
  • 塩1g
    • - / - / 1
  • 粉チーズ2g
    • 10 / 0.76 / 0.1
  • (サラダ 塩分:0.3g)
  • マッシュルーム、しめじ、生椎茸、エリンギ、えのき
    • - / - / -
  • ビーリーフ30g
    • 6 / 0.57 / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • バルサミコ酢小さじ1
    • - / - / -
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • (ポテト 塩分:0.3g)
  • じゃがいも40g
    • 30 / 0.64 / -
  • ニンニク
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • 塩0.3
    • - / - / 0.3
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥バジル
    • - / - / -
  • (飲み物)
  • はちみつ小さじ1
    • 20.6 / - / -

・夕ごはんの合計
エネルギー 580.5kcal
たんぱく質 23.98g
塩分相当量 1.7g

・本日の合計
エネルギー 1652.2kcal
たんぱく質 53.34g
塩分相当量 4.82g

キングオブコント見てます~(´▽`)