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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(ひれかつ)

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・ごはん
・ワカメのお味噌汁
・ひれかつ 玉ねぎのフライ
・千切りキャベツ
・ナスとキノコのマリネ

ナスとキノコのマリネは
いつものように
オリーブオイルとポン酢、1:1に浸して作りました!
(^-^)

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal/たんぱく質5g/塩分相当量-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • ワカメ
    • - / - / -
  • (ひれかつ・フライ 塩分:0.2g)
  • 豚ヒレ肉60g
    • 69 / 13.68 / -
  • 玉ねぎ40g
    • 15 / 0.4 / -
  • 薄力粉6g
    • 22 / 0.48 / -
  • パン粉6g
    • 22 / 0.66 / -
  • たまご6g
    • 9 / 0.77 / -
  • 油15g
    • 148 / - / -
  • 減塩ソース6ml
    • 12 / - / 0.2
  • (キャベツ 塩分:0.34g)
  • キャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34
  • (マリネ 塩分:0.44g)
  • ナス60g
    • 13 / 0.66 / -
  • 舞茸、しめじ、えのき茸、マッシュルーム、生椎茸
    • - / - / -
  • だし割りポン酢しょうゆ10g
    • 5 / 0.2 / 0.44
  • オリーブオイル10g
    • 92 / - / -

・合計
エネルギー 758.14kcal
たんぱく質 23.78g
塩分相当量 1.68g

今日の朝とお昼、合計はお休みします~!
(・(ェ)・)

本日のお昼ごはん(ささみのチーズ焼き) - みぎのほっぺにえくぼ本日のお昼ごはん(ささみのチーズ焼き) - みぎのほっぺにえくぼ

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