みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(うずらのハムエッグ)

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・ごはん
・ワカメのお味噌汁
・うずらのハムエッグ
・千切りキャベツ
・キュウリのサラダ

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal /たんぱく質5g /塩分相当量-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • ワカメ
    • - / - / -
  • (ハムエッグ、千切りキャベツ 塩分:0.25g)
  • うずらの卵2個
    • 47 / 3.28 / -
  • 減塩ハム1枚
    • 11.75 / 1.77 / 0.12
  • 千切りキャベツ30g
    • 7 / 0.39 / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • (サラダ 塩分:0.4g)
  • キュウリ30g
    • 7.5 / 0.45 / -
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4
  • 酢小さじ1
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -

・合計
エネルギー 507.95kcal
たんぱく質 12.83g
塩分相当量 1.35g

お昼ごはんの日記はお休みします~!

散歩日和の天気の良い日!