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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(ジャムトースト)

食事日記 朝ごはん

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・ジャムトースト
・うずらの目玉焼き
・ナスとキノコのマリネ
・ハーブティー(エキナセア

  • (ジャムトースト 塩分:0.6g)
  • ライ麦入り食パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分相当量0.6
  • ゾネントア「クランベリージャム」15g
    • 23.25 / 0.00 / 0
  • (目玉焼き 塩分:0.25g)
  • うずらのたまご3個
    • 70 / 4.91 / -
  • レタス10g
    • 2 / 0.12 / -
  • だし割りしょうゆ3ml
    • 2 / 0.1 / 0.25
  • (マリネ 塩分:0.44g)
  • ナス60g
    • 13 / 0.66 / -
  • 舞茸、しめじ、えのき茸、マッシュルーム、生椎茸
    • - / - / -
  • だし割りポン酢しょうゆ10g
    • 5 / 0.2 / 0.44
  • オリーブオイル10g
    • 92 / - / -
  • (飲み物)
  • 甜菜糖小さじ二分の一
    • 6 / - / -

・合計
エネルギー 365.25kcal
たんぱく質 10.99g
塩分相当量 1.29g

本日のお昼ごはん、夕ごはんの日記はお休みします~!!
(o・・o)/~