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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(ポトフ)

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・ごはん(海苔のふりかけ)
・ポトフ
・大根のサラダ

ぽかぽかポトフです(^O^)

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal/たんぱく質5g/塩分相当量-g
  • ふりかけ「海苔」
    • 8.4 / 0.4 / 0.26
  • (ポトフ 塩分:1.2g)
  • 鶏手羽元20g
    • 40 / 3.24 / -
  • じゃがいも35g
    • 27 / 0.56 / -
  • 玉ねぎ35g
    • 13 / 0.35 / -
  • にんじん10g
    • 4 / 0.06 / -
  • キャベツ50g
    • 12 / 0.65 / -
  • コンソメスープの素小さじ1
    • 6 / 0.19 / 1.2
  • にんにく
    • - / - / -
  • ローリエ
    • - / - / -
  • 胡椒
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.34g)
  • 大根40g
    • 7 / 0.16 / -
  • 水菜30g
    • 7 / 0.66 / -
  • レタス30g
    • 4 / 0.18 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34

・合計
エネルギー 487.1kcal
たんぱく質 11.61g
塩分相当量 1.8g

・合計
エネルギー 1476.55kcal
たんぱく質 49.59g
塩分相当量 4.07g

明日は検査しに病院へ行きます~!
ε=┌( ・∀・)┘