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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(トマトとバジルのブルスケッタ風トースト)

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・トマトとバジルのブルスケッタ風トースト
・ポトフ
・豆苗とキノコのソテー
・ハーブティー(エキナセア

トマトはサイコロ状に切って、
みじん切りにしたバジルとオリーブオイルと合わせて
トーストに乗せました♪ヽ(´▽`)/

あと、昨日の残りのポトフと、
豆苗とキノコとベーコンでソテーを作りましたー!

  • (トースト 塩分:0.9g)
  • ライ麦入り食パン1枚
    • エネルギー152kcal/たんぱく質5.0g/塩分相当量0.6
  • トマト80g
    • 15 / 0.56 / -
  • フレッシュバジル5g
    • - / - / -
  • オリーブオイル大さじ1
    • 111 / - / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 胡椒
    • - / - / -
  • (ポトフ 塩分:1.2g)
  • 鶏手羽元20g
    • 40 / 3.24 / -
  • じゃがいも35g
    • 27 / 0.56 / -
  • 玉ねぎ35g
    • 13 / 0.35 / -
  • にんじん10g
    • 4 / 0.06 / -
  • キャベツ50g
    • 12 / 0.65 / -
  • コンソメスープの素小さじ1
    • 6 / 0.19 / 1.2
  • にんにく
    • - / - / -
  • ローリエ
    • - / - / -
  • 胡椒
    • - / - / -
  • (ソテー 塩分:0.5g)
  • 豆苗20g
    • 6 / 0.96 / -
  • 減塩ベーコン1枚
    • 18 / 1.3 / 0.1
  • しめじ
    • - / - / -
  • オリーブオイル小さじ1
    • 37 / - / -
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4

・合計
エネルギー 447kcal
たんぱく質 13.33g
塩分相当量 2.6g

本日の朝ごはん(トマトパン) - みぎのほっぺにえくぼ本日の朝ごはん(トマトパン) - みぎのほっぺにえくぼ

・トマトパン・鶏胸肉のサラダ・ヨーグルト・ハーブコーヒー(タンポポ)

本日の朝ごはん(ブルスケッタ風、はんぺん入りオニオンスープ) - みぎのほっぺにえくぼ本日の朝ごはん(ブルスケッタ風、はんぺん入りオニオンスープ) - みぎのほっぺにえくぼ

・トマトとにんじんのブルスケッタ風・はんぺん入りオニオンスープ・ポテトと野菜のスイチリマヨあえ

本日の朝ごはん(トマトのブルスケッタ風) - みぎのほっぺにえくぼ本日の朝ごはん(トマトのブルスケッタ風) - みぎのほっぺにえくぼ

・トマトのブルスケッタ風・バジルソーセージ・きゅうりのサラダ・豆乳仕立てのコーンスープ