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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(おかゆ)

食事日記 朝ごはん

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・おかゆ
・おかゆのタレ

鶏がらスープの素を入れておかゆを作りましたー!

タレは、
醤油・酢・胡麻・小口切りしたネギ・おろした生姜
を混ぜて作りました~(´▽`)

  • ごはん160g
    • エネルギー272kcal/たんぱく質4g/塩分相当量-g
  • 鶏がらスープの素1g
    • 2.84 / 0.16 / 0.44
  • ネギ10g
    • 3 / 0.05 / -
  • すり白ごま2g
    • 12 / 0.4 / -
  • 減塩しょうゆ小さじ2
    • 12 / 0.92 / 0.8
  • 酢小さじ2弱
    • - / - / -
  • 生姜
    • - / - / -

・合計
エネルギー 301.84g
たんぱく質 5.53g
塩分相当量 1.24g