みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(オムライス)

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・オムライス
・ワカメの味噌スープ
・マリネ

たまごしっぱーい゚(゚´Д`゚)゚
マッシュルーム入りオムライスです!
形は悪いけど美味しく頂きました!

ケチャップの絵の上の点は
耳のつもりなんだけど、
眉毛に見えるかな・・・?(・o・)

  • (オムライス 塩分:1g)
  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal/たんぱく質5g/塩分相当量-g
  • たまご55g
    • 83 / 7.1 / -
  • 鶏肉30g
    • 40 / 3.24 / -
  • マッシュルーム2個
    • - / - / -
  • 玉ねぎ40g
    • 15 / 0.4 / -
  • オリーブオイル小さじ2
    • 74 / - / -
  • 無塩ケチャップ大さじ1
    • 14.7 / 0.3 / -
  • 塩1g
    • - / - / 1
  • 黒胡椒・白胡椒
    • - / - / -
  • 甜菜糖小さじ四分の一
    • 3 / - / -
  • (味噌スープ 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • ワカメ
    • - / - / -
  • (マリネ 塩分:0.3g)
  • たまねぎ20g
    • 7.5 / 0.2 / -
  • サニーレタス20g
    • 3 / 0.24 / -
  • 貝割れ大根5g
    • 1 / 0.11 / -
  • オリーブオイル大さじ二分一
    • 55.5 / - / -
  • 塩0.3g
    • - / - / 0.3
  • 胡椒
    • - / - / -
  • 乾燥ハーブ
    • - / - / -
  • バルサミコ酢小さじ二分の一
    • - / - / -

・合計
エネルギー 649.4kcal
たんぱく質 17.97g
塩分相当量 2g

・本日の合計
エネルギー 1644.99kcal
たんぱく質 39.95g
塩分相当量 4.97g

明日検査です。
どうやら暑さは明日の日中までだとか、
もうちょっと早く涼しくなってくれたらいいのにな!