みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の朝ごはん(アボカドディップパン)

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・アボカドディップパン
・カリカリベーコンとキノコのサラダ
・ハーブティー(ローズ)

アボカドとクリームチーズを潰してまぜて、
レモン汁と黒胡椒をふりかけて、
焼いたパンに付けながら食べました!
。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚
パンとチーズに塩分があるので、塩はかけませんでした!

  • (パン 塩分:0.52g)
  • ロールパン1個
    • エネルギー116kcal/たんぱく質3.1g/塩分相当量0.4g
  • アボカド30g
    • 56 / 0.75 / -
  • クリームチーズ二分の一
    • 26.5 / 0.6 / 0.12
  • レモン汁小さじ二分の一
    • - / - / -
  • 黒胡椒
    • - / - / -
  • (サラダ 塩分:0.55g)
  • 減塩ベーコン二分の一枚
    • 9 / 0.65 / 0.05
  • 舞茸、しめじ、えのき茸、マッシュルーム
    • - / - / -
  • サニーレタス30g
    • 5 / 0.36 / -
  • オリーブオイル小さじ二分の一
    • 18.5 / - / -
  • 塩0.5g
    • - / - / 0.5g
  • 黒胡椒
    • - / - / -

・合計
エネルギー 228kcal
たんぱく質 5.46g
塩分相当量 1.07g