みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日の夕ごはん(豚バラの生姜焼き)

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・ごはん
・ごぼうとネギとしめじのお味噌汁
・豚バラの生姜焼き
・キャベツの千切り

あ!ごはんとお味噌汁を逆にしてしまいましたー(゜ロ゜)!!!
失礼いたしました…。

  • ごはん200g
    • エネルギー340kcal/たんぱく質5g/塩分相当量-g
  • (お味噌汁 塩分:0.7g)
  • 減塩だし0.8g
    • 2.75 / 0.9 / 0.25
  • 味噌5g
    • 9.95 / 0.48 / 0.45
  • ごぼう30g
    • 20 / 0.54 / -
  • ネギ20g
    • 6 / 0.1 / -
  • しめじ
    • - / - / -
  • (生姜焼き 塩分:0.4g)
  • 豚肉40g
    • 101 / 6.84 / -
  • 空芯菜の芽20g
    • 3.4 / 0.44 / -
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4
  • 甜菜糖小さじ二分の一
    • 6 / - / -
  • にんにく
    • - / - / -
  • しょうが
    • - / - / -
  • ごま油小さじ1
    • 37 / - / -
  • (キャベツの千切り 塩分:0.34g)
  • キャベツ50g
    • 12 / 0.65 / -
  • だし割りドレッシング10ml
    • 18.7 / 0.16 / 0.34

・合計
エネルギー 562.8kcal
たんぱく質 15.57g
塩分相当量 1.34g

・お昼ごはん合計
エネルギー 581kcal
たんぱく質 17.4g
塩分相当量 3.4g

・本日の合計
エネルギー 1567.3kcal
たんぱく質 44.22g
塩分相当量 5.89g

涼しくなりましたねー!

今描いている絵がもうすぐ出来上がりそうです。
出来上がったらブログに載せたいと思います~(*^_^*)