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みぎのほっぺにえくぼ

ネフローゼ症候群完解食事日記

本日のお昼ごはん(冬瓜と筍と椎茸の雑炊)

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・冬瓜と筍と椎茸の雑炊

  • ごはん180g
    • エネルギー306kcal /たんぱく質4.5g /塩分-g
  • つみれ50g
    • 51.5 / 6 / 1.15
  • タケノコ水煮30g
    • 6.9 / 0.45 / 0
  • 生椎茸2枚
    • - / - / -
  • 冬瓜30g
    • 5 / 0.15 / -
  • 水菜20g
    • 5 / 0.44 / -
  • 豆苗20g
    • 6 / 0.96 / -
  • ネギ20g
    • 6 / 0.1 / -
  • 減塩だし2g
    • 6.87 / 0.54 / 0.62
  • 減塩しょうゆ小さじ1
    • 6 / 0.46 / 0.4
  • 塩0.3
    • - / - / 0.3

・合計
エネルギー 399.27kcal
たんぱく質 13.6g
塩分    2.47g